Wat zijn je plannen? Ben je al terug of mag je nog?
Lekker aan de playa thuis of toch met de sleurhut door Europa? Of durven jullie toch die gevreesde lange vlucht aan?
Op reis gaan met jonge kinderen kan zeker voor wat ‘vakantiestress’ zorgen. Ik herken dit wel van vroeger.
Het kan soms een uitdaging zijn om met kleine kinderen op vakantie te gaan en ook zeker het slapen is soms een uitdaging. Zwemmen, spelen, rennen, langer licht en buiten zijn, je kindje staat altijd aan als hij/zij niet wordt afgeremd. Maar met de juiste instelling en voorbereiding zul je zien dat je kindje echt wel kan slapen op vakantie.
Een goede voorbereiding is het halve werk
En dit geeft bovendien rust en geen stress. Ga op je vakantieadres na wat er wel en niet aanwezig is in de accommodatie. Is de kamer bijvoorbeeld niet verduisterend? Neem dan vuilniszakken meer om de ramen af te plakken. Er bestaan ook speciale verduisterende doeken, die speciaal gemaakt zijn om mee te nemen op reis. Voor het geval je nog plek in je koffer hebt 😉
Boots de slaapomgeving van thuis na
Slapen in een andere omgeving is voor sommige kindjes een hele uitdaging. De eerste nachten zullen echt even wennen zijn. Boots daarom zoveel mogelijk de eigen slaapomgeving na. Denk bijvoorbeeld aan white noise, de speen, knuffel, slaapzak, eigen lakentjes (de geur van thuis!) of nachtlampje/slaaptrainer.
Houd hetzelfde slaapritueel aan
Voorspelbaarheid en een vaste routine geven je kindje rust en een houvast. Zo weet je kindje wat komen gaat en kan hij/zij zicht hier eerder aan overgeven. Zeker de eerste dag is het heel normaal dat je kindje moet wennen aan de nieuwe slaapomgeving en kam het bedtijdritueel wat langer duren.
Dutjes on the go
Activiteiten plannen rondom de dutjes kan vaak een uitdaging zijn. En een bed voor een dutje is niet altijd beschikbaar. Het slaapgedrag van je kindje zal dus wat anders zijn. Het ritme verschuift wat en je kunt ‘dutjes on the go’ plannen wanneer er geen bedje beschikbaar is. Slapen kan zeker ook in een draagzak, kinderwagen of een campingbedje/tentje op het strand. Je kunt ook het dutje plannen in een autorit onderweg naar jullie activiteit. Zoek hieronder balans en wissel de dagen af met dutjes in bed.
Merk je dat je kindje erg moe is door de hitte, activiteiten en alle indrukken?
Plan dan soms een rustigere dag. Je kindje doet namelijk zoveel indrukken op dat het soms even helemaal niets wil of hoeft. Of leg je kindje een avond vroeger op bed. Slaap geeft slapen 👌🏻
Ben je een controlfreak als het op slapen en routines aankomt? Laat het tijdens de vakantie even helemaal los. Accepteer dat het slaap- en voedingsschema even anders dan anders gaat. Als je weer thuis bent, pak je de routines zo weer op.
Probeer zoveel mogelijk te genieten want deze tijd krijg je niet meer terug!
Geniet van je vakantie!
PS Wil je nog meer tips (leesvoer voor op vakantie) wat betreft het slapen van je kindje? Download dan hier de gratis slaapgids!
