Zie ginds komt de stoomboot…. zie ginds gaan plots de goede nachten.
Sinterklaas is weer in het land en vol verwachting klopt het hart van je kindje.
Een super leuke, spannende tijd maar veel kindjes kunnen hierdoor in deze donkere maanden slechter gaan slapen.
Niet echt een goede combi dus? 

Al een week voordat de Sint aankomt in Belgie en Nederland, worden de kinderen al warm gemaakt door het Sinterklaas journaal in Nederland en het vroegere Dag Sinterklaas in Belgie. We zitten er dus middenin en we zijn er nog niet!

De spanning kan ervoor zorgen dat jouw kindje overprikkeld raakt, tijdelijk slechter slaapt, bang is, moeilijk in slaap komt of s’ ochtends juist veel vroeger wakker wordt!
Je kindje is moe, huilt meer, is hyperactief, overprikkeld en bedtijd kan een strijd zijn! 

Hoe ga je om met deze spanningen?
Simpelweg de spanning verminderen, maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.

– Breng rust ‘in de tent’ en houd dezelfde routine aan. Leg je kindje vroeg op bed zodat je kindje optijd in slaap valt. Een goede nacht doet wonderen en zo is je kindje minder prikkelbaar en kan je kindje beter met spanningen omgaan.

– Je kunt overwegen het Sinterklaasjournaal niet voor het slapen gaan te kijken. Je kunt het bijvoorbeeld verplaatsen naar de ochtend of middag. Kijkt je kindje dit wel in de avond? Bouw hierna een rustactiviteit in zoals samen een boekje lezen om zo te ontprikkelen.

– Zet de schoen eens overdag. Dit haalt de spanning van de nacht weg.

– Maak samen een aftelkalender. Bij oudere kindjes kan dit helpen inzicht te krijgen. Ze hebben namelijk nog geen tijdsbesef. In het hoofdje gaat van alles rond dus zo kunnen ze zien dat er ook een einde komt aan de Sinterklaastijd.

– Sinterklaas en zijn Pieten zijn in deze tijd op Youtube niet weg te denken. We zitten nog wel even vast aan dat algoritme. In Maart vorig jaar kwam ‘ Zie ginds komt de stoomboot’ nog voorbij. Zorg dus voor afwisseling en zet bewust eens een andere film op tijdens schermtijd.
Of nog beter, lees samen een boekje die eens een keer niet te maken heeft met de Goedheiligman.

– Dreig niet met Sinterklaas. Ik denk dat we er ons allemaal wel een keer schuldig aan hebben gemaakt; ‘ De Sint ziet alles, als je je bord niet leeg eet, dan krijg je geen cadeautjes’.
Hierdoor stijgt de spanning juist alleen maar!  

– Bespreek de dag tijdens het avondeten. Zo kan je kindje de dag al gaan verwerken. En is het hoofdje al wat leger voordat je kindje gaat slapen en dan alles gaat verwerken.

En als laatste, geniet vooral van deze tijd! Laat het soms wat meer los als dingen niet gaan zoals je wil. De tijd dat ze volledig in de Sint geloven is maar zo kort, dus maak er vooral een fijne tijd van samen.

Heb je meer hulp nodig? Je weet me te vinden!

Liefs Sanne