blog
Je kent het wel, je kindje (of baby) wil niets meer, krijst de boel bij elkaar, er is geen gesprek meer mee te voeren; hij is duidelijk oververmoeid. Maar heb je wel eens gehoord over ondervermoeidheid? Kinderen die oververmoeid zijn komen minder gemakkelijk in slaap, ze slapen minder diep en
De koffers zijn weer uitgepakt, de was is weer gedaan en de sleurhutten staan weer in de stalling. Het einde van de schoolvakantie komt dichterbij. De eerste scholen in het Noorden van Nederland starten weer. Weer terug in het gareel, optijd de kids aangekleed hebben en aan de schoolpoort zijn terwijl
Ik geef je 5 waardevolle tips hoe jij en jouw kindje het beste om kunnen gaan met een groot tijdschil. Als kinderslaapcoach en daarnaast stewardess kan ik wel zeggen dat ik veel ervaring heb, met betrekking tot vliegen en jetlags.Hoe meer tijdszones je passeert, hoe groter het tijdsverschil. De stress
Kinderen gaan goed op een routine. En stiekem vinden wij als ouders dat ook fijn. Wij houden ook van duidelijkheid en voorspelbaarheid. Want dit geeft rust en veiligheid. Met een vast bedtijdritueel bereid je jouw kindje voor op de nacht. Het belang van een bedtijdritueelRoutine geeft een houvast en rust voor
Zie ginds komt de stoomboot…. zie ginds gaan plots de goede nachten.Sinterklaas is weer in het land en vol verwachting klopt het hart van je kindje.Een super leuke, spannende tijd maar veel kindjes kunnen hierdoor in deze donkere maanden slechter gaan slapen.Niet echt een goede combi dus? Al een week
Wintertijd (ofwel winteruur), een mini jetlag. Het klinkt wel fijn, een uurtje langer slapen. De klok gaat een uurtje achteruit op de laatste zondag van Oktober. Om 03.00uur ’s nachts wordt het 02.00uur ’s nachts. Dat betekent in theorie dus dat je een uurtje langer kan slapen. Waarom zomer-en wintertijd?Het
Terug naar het oude ritme! Wat vliegt ie voorbij! De vakantie waar je weken naar uitkeek is voorbij gevlogen voordat je het weet. Uitgerust thuiskomen met kids is toch anders is mijn persoonlijke ervaring. Ik weet niet hoe dat bij de gemiddelde moeder gaat, maar ik heb geen boek aangeraakt.
Wat zijn je plannen? Ben je al terug of mag je nog? Lekker aan de playa thuis of toch met de sleurhut door Europa? Of durven jullie toch die gevreesde lange vlucht aan? Op reis gaan met jonge kinderen kan zeker voor wat ‘vakantiestress’ zorgen. Ik herken dit wel van
Het is weer zover, we mogen ons ritme weer om gaan gooien om van winter naar zomertijd te gaan. En laten kinderen nou net zo lekker gaan op ritme en routine! Voorrrrrrjaar. Spring forward, fall back. Kennen jullie er nog meer? Deze geheugensteuntjes gebruik ik om niet te vergeten welke kant
