Van nachtbraker naar doorslaper
Ontdek hoe je met mijn unieke methode je kindje binnen 2 weken kunt laten doorslapen. Geen eindeloos ‘zelf proberen’ meer, maar echt aan de slag! Zeg dus voorgoed vaarwel tegen slapeloze nachten.
Herken je dit?
- Je kindje wordt ’s nachts steeds wakker en het kost je veel moeite om hem weer in slaap te krijgen.
- Je hebt van alles geprobeerd: van lange dutjes, korte dutjes, vroeg naar bed, laat naar bed – niets lijkt te werken.
- Je gaat met een knoop in je maag de nacht in, want hoe vaak zal je deze keer wakker worden? Twee keer, misschien vier keer? Sta je vannacht weer naast het bedje te wiegen?
- Je weet niet meer wat je moet doen als je kindje wakker wordt. Hij is duidelijk moe, maar wil of kan niet slapen. Je frustratie groeit.
Misschien voelt dit voor jou ook zo
- Je bent oververmoeid en hebt het gevoel dat je continu achter de feiten aanloopt, je loopt op je tandvlees.
- Je hebt het gevoel dat je Google hebt uitgespeeld en alle mogelijke tips en adviezen al hebt uitgeprobeerd, zonder succes.
- Het slaapgebrek beïnvloedt niet alleen je nachten, maar ook je stemming en energie overdag.
- Je kindje lijkt je voortdurend nodig te hebben om in slaap te vallen, en zelfs dan blijft hij onrustig en wordt hij altijd huilend wakker.
- Je staat voor de zoveelste keer op omdat je kindje weer wakker is geworden.
- Je weet dat je consequent moet zijn, maar je hebt de energie niet meer om het vol te houden.
- Je bent gefrustreerd omdat het lijkt alsof je geen controle meer hebt over de situatie.
- Je bent elke ochtend om 05:00-05:30 uur wakker omdat je kindje weer zo vroeg wakker is
"What you do today can improve all your tomorrows."
— Ralph Marston
Het enige wat je wil is weer energie hebben en genieten van een vrolijk kindje.
Je verlangt naar een nacht waarin je eindelijk eens niet telkens uit je slaap wordt gehaald. Je herinnert je nauwelijks hoe het voelt om echt uitgerust wakker te worden. De vermoeidheid stapelt zich op, en je merkt dat je overdag minder energie hebt, minder geduld, en dat je leven steeds meer draait om slaap… of het gebrek eraan.
Ik weet dat het kan om uitgerust wakker te worden en nachten te maken waarbij je kindje volledig doorslaapt. En zo hoef jij geen vermoeide ouder meer te zijn!
En kun jij genieten van die mooie kindertijd.
Wat als…
- Je ’s morgens wakker wordt door de wekker, niet door een huilend kindje.
- Jij weer uitgerust de dag begint en niet meer op je tandvlees loopt.
- Je je kindje in bed kunt leggen zonder uren te moeten wiegen of ernaast te moeten zitten.
- Er geen strijd meer is om in slaap te vallen, geen gehuil midden in de nacht, alleen maar rust.
- Je kindje zelfstandig (dus zonder jou!) in slaap kan vallen.
- Je kindje in zijn/haar eigen bed slaapt.
- Jij je avonden weer terug hebt.
- Je kindje op een normaal tijdstip wakker wordt.
- Er thuis weer een ontspannen sfeer hangt.
- Je kindje weer het vrolijke kindje is zoals voor het slaaptekort.
Klinkt dit te mooi om waar te zijn? Met mijn online programma kan dit binnen 2 weken jouw realiteit zijn!
Waarom dit online programma dé oplossing is!
De “Van nachtbraker naar doorslaper in 2 weken” cursus is specifiek ontworpen voor ouders van kinderen van 5 maanden – 2,5 jaar die worstelen met slapeloze nachten. Dit is waarom deze cursus precies is wat je nodig hebt:
- Wetenschappelijk onderbouwde methode: Deze cursus is gebaseerd op bewezen technieken die keer op keer succesvol zijn gebleken. Geen ‘one size fits all’-aanpak, maar een methode die is aangepast op de behoeften van jouw kind en gezin.
- Snelle resultaten: In slechts 2 weken zul je een wereld van verschil merken. Je kindje leert zelfstandig in slaap te vallen en door te slapen, zodat jij eindelijk ook weer kunt genieten van je nachtrust.
- Zonder stress: Geen harde methodes. Ik leer je in deze cursus hoe je op een zachte, liefdevolle manier je kindje kunt helpen om beter te slapen.
- Praktisch en toegankelijk: De cursus is zo opgebouwd dat je het in je eigen tempo kunt volgen, met duidelijke stappen, voorbeelden en ondersteuning, precies wanneer jij het nodig hebt.
Na het volgen van deze cursus:
- Begint jouw ochtend met een glimlach in plaats van een zucht!
- Heb jij een duidelijk actieplan. Je weet wat je moet doen bij korte dutjes, geen dutjes of strijd bij bedtijd.
- Weet jij wat de oorzaak is van het niet goed slapen van jouw kindje en hoe je dit kunt aanpakken.
- Weet jij welke bedtijd en welk ritme het beste past bij jouw kindje.
- Weet jij wat je moet doen als je kindje ’s nachts wakker wordt.
- Kun jij die vroege ochtenden verschuiven naar een schappelijk tijdstip.
- Is jouw hulp bij het in slaap vallen van je kindje niet meer nodig.
- Heb jij vertrouwen in ‘wat te doen als…’
- Heb jij een uitgerust kind (en ben jij zelf ook uitgerust!).
- Heb jij weer ontspannen avonden, zonder angst voor een lange nacht.
- Stop je met overleven en begin je weer te leven!
En heb jij een doorslaper in plaats van nachtbraker! Jouw kindje en jijzelf verdienen het om uitgerust te zijn!
Wat krijg je in deze cursus:
10 modules
Van de basis van slaap en slaapcycli tot het juiste ritme, slaapvensters, (nacht)voeding, zelfstandig in slaap leren vallen en wat je beter wel en niet kan doen. Inclusief tips voor dutjes, omgaan met vroege vogels en een persoonlijk slaapplan.
Community
Een besloten Facebookgroep waar je kunt sparren met ouders die dezelfde uitdagingen ervaren.
Levenslang toegang
Levenslang toegang tot de online leeromgeving: inclusief alle modules, bonus video’s en Q&A video's.
Online support
Je kunt al je vragen stellen in de Facebookgroep en hier antwoord ik op in de groep of door middel van een uitgebreide Q&A.
Bonus Masterclasses
Ontspannen moederschap door MpowerMoms.
Mind Your Mind: Meditatie voor kinderen en volwassenen.
investering
Je hebt al zo vaak geprobeerd om de nachten beter te maken, maar het lukt niet. Deze keer hoeft het niet bij proberen te blijven. Met dit online programma ‘Van nachtbraker naar doorslaper in 2 weken’ haal je bewezen technieken in huis die ervoor zorgen dat jouw gezin eindelijk weer kan genieten van rustige, ononderbroken nachten.
Als je nog twijfelt, is dit je moment. Help je kindje eindelijk zelfstandig te leren slapen, zonder strijd! Begin je ochtenden weer met een glimlach en geniet van je avonden terug. Wacht niet langer tot het ‘vanzelf wel beter gaat’, maar zet de eerste stap naar betere nachten!
Deze ouders gingen je voor…..
Nog even voorstellen…
Ik ben Sanne, moeder van Lauren (6) en Lex (4) en kinderslaapcoach, stewardess en ex-verpleegkundige. Zelf heb ik te maken gehad met slapeloze nachten door mijn zoontje. Ik was kapot, voelde me futloos, ik wist niets van het moederschap. Hulp vragen duurde bij mij heel erg lang. Het voelde als een enorme drempel. Toch deed ik het (uiteindelijk).
Ik vroeg hulp, ik kreeg hulp! En oh wat voelde dat goed. Maar wat vond ik dat lastig, want ik kon dat toch allemaal zelf wel? Al die andere moeders doen het ook, dus kan ik het ook! Ik kon het ook, maar het steuntje in de rug en die stok achter de deur had ik op dat moment zo erg nodig. Een lactatiekundige, kinderslaapcoach, verloskundige, familie om even op te passen. Alles is voorbij geweest en iedereen deed het met liefde. Ik moest alleen zelf die stap zetten, zelf om hulp vragen. It takes a village!
Het is het mijn missie om jouw kindje (en jou!) te helpen met het terugkrijgen van jouw nachten. Ik geef jou het zelfvertrouwen weer terug om in verschillende situaties om te gaan met de slaap van je kindje.
Samen kunnen we van jouw kindje een uitgeruste, schone slaper maken. En niet alleen zal de slaap van je kindje verbeteren, je krijgt er een vrolijker kindje voor terug!
veelgestelde vragen
De cursus is opgebouwd in 10 modules die je stap voor stap begeleiden naar betere nachten. Je leert hoe je de slaaproutine van je kindje kunt verbeteren en hoe je hem of haar kunt helpen zelfstandig in slaap te vallen en door te slapen. De cursus biedt praktische tips, strategieën en ondersteuning die je kunt toepassen op het ritme en de behoeften van jouw gezin.
De cursus is specifiek ontworpen voor ouders van kinderen van 5 maanden – 2,5 jaar oud. De technieken en adviezen zijn afgestemd op deze leeftijdsgroep, zodat je de beste resultaten kunt behalen.
Het is normaal dat kinderen huilen wanneer ze nieuwe dingen leren, zoals zelfstandig slapen. In de cursus leer je hoe je op een liefdevolle en ondersteunende manier met dit huilen omgaat, zonder dat je je kindje alleen laat of aan zijn lot overlaat. Ik bied zachte methodes aan die je kindje helpen wennen aan de nieuwe slaaproutine.
Veel ouders zien binnen de eerste week al verbetering, maar de volledige transformatie gebeurt meestal binnen 2-3 weken. Het hangt ook af van hoe consequent je de methode toepast en hoe snel je kindje zich aanpast aan de nieuwe routine.
Nee, deze cursus maakt geen gebruik van de ‘cry it out’-methode. De technieken zijn gericht op zachte, liefdevolle begeleiding waarbij je je kindje geruststelt en helpt om zelfstandig te leren slapen zonder langdurig huilen.
Hoewel ik niet de ‘cry it out’-methode adviseer, wil ik wel benadrukken dat het normaal is dat er soms tranen vloeien. Huilen kan een natuurlijke manier zijn voor je kindje om zich aan nieuwe routines aan te passen. Maar met de methoden uit deze cursus leer je hoe je je kindje kunt geruststellen en ondersteunen tijdens dit proces, zonder dat je hem of haar langdurig alleen laat huilen.
De cursus is ontworpen om flexibel te zijn. Je kunt de modules op je eigen tempo volgen, wanneer het jou uitkomt. Of je nu elke dag een beetje tijd hebt of de cursus in het weekend wilt volgen, jij bepaalt het tempo.
Ja, je hebt toegang tot online support! Je kunt je vragen stellen in de Facebook-groep. Hier zal ik op reageren en jouw vraag beantwoorden. Heeft jouw vraag extra aandacht nodig? Dan zal deze worden beantwoorde in de Q&A module. De Facebookgroep is voor extra ondersteuning en om ervaringen te delen met andere ouders.
Hoewel de meeste ouders uitstekende resultaten behalen met deze cursus, is elk kindje uniek. Als je na het volgen van de cursus merkt dat je kindje nog steeds moeite heeft met slapen, kun je gebruikmaken van extra begeleiding. Ik help je graag verder met eventuele aanpassingen die nodig zijn.
Daarnaast kun je altijd nog een consult of 1:1 traject boeken. De prijs van de cursus wordt bij het traject verrekend.
Na aankoop ontvang je direct toegang tot het cursusplatform, waar je de modules kunt bekijken en de bijbehorende documenten kunt downloaden. Alles is online, zodat je vanaf elke locatie en op elk moment kunt beginnen.
Nee, er zijn geen verborgen kosten. Met de aanschaf van de cursus krijg je toegang tot alle modules, online support, de community en de bonusmaterialen.
De cursus bevat waardevolle bonussen zoals “Mind Your Mind: Meditatie voor kinderen en volwassenen” en een masterclass van Meike van MpowerMom. Deze extra’s helpen jou en je kindje om nog meer rust en balans te vinden in het dagelijks leven.
De besloten Facebookgroep blijft toegankelijk voor je, waar je je vragen kunt blijven stellen en in contact kunt blijven met andere ouders en met mij.
Als je specifieke vragen hebt, raak ik je aan om een ‘consult’ te boeken, hierbij geef ik advies specifiek gericht op jouw situatie.
